客户端
美食天下

平安彩票开奖官网

平安彩票开奖官网首页 头条 排行 食疗食补

痛经

痛经吃什么食物,痛经食谱助您痛经的治疗

痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适。中医认为,痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症状,饮食疗法能起到较好的防治作用。月经期间应避免一切生冷和刺激性 食物 ,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

痛经推荐食材

痛经食谱

  • 原料:腌制香草三文鱼、鸡蛋、生菜、面粉、糯米粉、油盐。

  • 原料:小南瓜、纯牛奶、白砂糖、炼乳。

  • 原料:百叶、香菜、番茄沙司、椒盐、孜然粉、色拉油。

  • 原料:面粉、荠菜、豆腐、蘑菇、葱、盐、鸡精、花生油。

  • 原料:榆钱、面粉、鸡蛋、胡椒粉、色拉油、葱、盐、鸡粉。

  • 原料:干燕窝条、木瓜、冰糖、牛奶。

  • 原料:高粉、低粉、胡萝卜汁、胡萝卜碴、鸡蛋、酵母、奶粉、糖、黄油、盐。

  • 原料:荠菜、花菇、小葱、姜、盐、生抽、糖、芝麻油、辣椒油。

  • 原料:猪筒骨、玉米、胡萝卜、盐、生姜。

  • 原料:面粉、紫薯、鸡蛋、盐。

1 2 3 4 5 ... 13 下一页